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PHYSIOTHERAPIE-PRAXIS BERLIN WILMERSDORF

Tel: 030 8736871

NORDIC WALKING

Durch Nordic Walking werden – wie bei anderen Ausdauersportarten auch – die  Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke gestärkt, genauso wie das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, das Immun- und Stoffwechselsystem, das Nerven- und Hormonsystem und nicht zuletzt auch die Psyche. Darüber hinaus verbessert es die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht. Es ist ein wunderbarer Einsteiger-Sport für untrainierte Menschen oder diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, da weder das Herz-Kreis-System, noch die Muskeln oder Gelenke überfordert werden. Da durch den Stockeinsatz eine Entlastung auf den unteren Bewegungsapparat stattfindet, können auch Menschen mit Rücken-oder Knieproblemen diese Sportart betreiben. Bei richtiger Technik hat es positiven Einfluss auf Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sowie in der Rückenmuskulatur und ist somit ein guter Ausgleich zur Bürotätigkeit.

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