Nordic Walking
PhysioTeam Jager
BEWEGUNG VON ANFANG AN
Nordic Walking
Durch Nordic Walking werden – wie bei anderen Ausdauersportarten auch – die Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke gestärkt. Ebenfalls fördert Nordic Walking das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, das Immun- und Stoffwechselsystem, das Nerven- und Hormonsystem und nicht zuletzt auch die Psyche. Darüber hinaus verbessert es die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht.
Es ist ein wunderbarer Sport für Einsteiger, für untrainierte Menschen oder diejenigen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, da weder das Herz-Kreislauf-System, noch die Muskeln oder Gelenke überanstrengt werden. Da durch den Stockeinsatz eine Entlastung auf den unteren Bewegungsapparat stattfindet, können auch Menschen mit Rücken-oder Knieproblemen diese Sportart betreiben. Bei richtiger Technik hat es positiven Einfluss auf Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich sowie in der Rückenmuskulatur und ist somit ein guter Ausgleich zur Bürotätigkeit. Wir zeigen Ihnen richtig zu Walken.
Kennen Sie die Probleme?
Sie sind schnell erschöpft sobald es in die Bewegung geht? Kleine Anstrengungen wie Treppen steigen bringen sie regelrecht ins Schwitzen? Oder aber es sind Ihre Gelenke, die Ihnen einen Strich durch die Rechnung machen, wenn Sie Sport treiben möchten?
Oft ist es so, dass diese Probleme erst der Anfang sind und sich Ihr Körper nach und nach abbaut. Weitere Folgeerkrankungen bzw. Gewichtszunahmen können auftreten, sodass die Motivation überhaupt wieder einmal Sport zu treiben immer mehr sinkt bzw. die Hürde zur Aufnahme sportlicher Aktivitäten sich erhöht.
PhysioTeam Jager bietet mit Nordic Walking die Lösung
Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen! Wir möchten zusammen mit Ihnen daran arbeiten, dass sich Ihre Fitness steigert, Sie wieder zufriedener mit Ihrem Körper sind und vor allem selbstbewusster durchs Leben gehen.
In unserem Nordic Walking Kurs sind Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter unterwegs, sodass Sie sich gegenseitig motivieren. Spaß steht jedoch an erster Stelle. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit im Volkspark (3 Gehminuten von unserer Praxis entfernt) 1x wöchentlich an unserem Kurs teilzunehmen. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten je 60 Minuten und kann auch von der Krankenkasse bezuschusst werden, dies ist jedoch individuell abzuklären.
Was erwartet Sie in unserem Nordic Walking Kurs? Nordic Walking ist ein gesundheitsorientertes Ausdauertraining, welches mit einfachen Kraftübungen kombiniert ist. Hierdurch regen wir Ihren Stoffwechsel an. Durch den Einsatz der Stöcke wird zudem der Oberkörper in seiner Muskulatur beansprucht. Diese Kombination aus Ausdauer, Kraft und Stoffwechsel fördert zudem das Lösen von Verspannungen.
Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs die Technik, sodass Sie danach alleine bzw. mit Freunden selbstständig walken können. Probieren Sie es und Sie werden erstaunt sein, wie schnell Ihr Körper Fortschritte macht - fördern Sie Ihre Gesundheit! Nutzen Sie die Möglichkeit für ein kostenloses Probe-Walken indem Sie uns Ihre Telefonnummer da lassen. Wir melden uns bei Ihnen.
Teilnehmer aus dem Nordic Walking Kurs
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Teilnehmer aus dem Nordic Walking Kurs berichten
"Die regelmäßige Bewegung durch den Kurs hat mich sehr gut auf meinen Urlaub in den Bergen vorbereitet. Wandern und nicht direkt erschöpft sein war ein angenehmes Gefühl."
"Durch Nordic Walking habe ich neue Freunde kennen gelernt. Wir laufen nun regelmäßig zusammen und mein Körper fühlt sich viel positiver bzw. mehr Energie geladener an."
"Der Kurs macht einfach nur Spaß und ich gehe gerne dorthin. Meine Nackenprobleme sind deutlich weniger geworden seitdem ich mich hier regelmäßig bewege.
ZEIT HAT MAN NUR, WENN MAN SIE SICH NIMMT
ÖFFNUNGSZEITEN:
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
08:00 - 19:00 UHR
08:00 - 19:00 UHR
08:00 - 19:00 UHR
08:00 - 19:00 UHR
08:00 - 17:00 UHR
Nach Vereinbarung
Für Berufstätige bieten wir auch gerne TerminE außerhalb der Öffnungszeiten an.
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