Jeder Arbeitsplatz weist Belastungen auf, die Risiken bergen die auf Dauer gesundheitsschädlich sein können. Wichtig ist es diese zu erkennen und wenn möglich zu minimieren oder gar zu beseitigen. Ist beides nicht möglich müssen wir unser Verhalten dazu verändern. Unseren Körper trainieren und/oder entlasten um die Schäden gering zu halten.

Eine ergonomische Beurteilung kann eine Beobachtung eines Außenstehenden sein, der sich den Arbeitsplatz im laufenden Geschäft anschaut. Oder es gibt auch die Möglichkeit über Fragebögen die Mitarbeiter ihre Belastungen selbst einschätzen zu lassen. Beides ist bei uns möglich.
Wir bieten eher die Beurteilung im Zuge der physischen Belastungen an, jedoch können wir auch am Rande psychische Belastungen erkennen und auswerten.

Wir bieten aktive Bewegungsangebote in Pausenzeiten an. Sie können verschiedene Themen wie Gymnastik, Kräftigung oder Dehnung beinhalten. Aber auch Entspannungseinheiten können dort absolviert werden.

Der Vorteil: Die Mitarbeiter kommen aus ihrem „Arbeitstrott“ heraus und unterbrechen die Arbeit wirklich.

Der berufliche Bewegungsalltag wird durch andere Bewegungen unterbrochen. Über-und Fehlbelastungen können somit entgegengewirkt werden. In psychisch sehr anstrengenden Berufen kann eine kurze Entspannungseinheit Stress ausgleichen und gleichzeitig wieder mehr Energie verleihen, sodass die Arbeiten besser bewältigt werden können.

Mögliche Themen für Ihre aktive Pausengestaltung wären Gymnastik (z.B. für den Rücken oder Nacken) oder Entspannung nach Jacobsen PMR. Dies sind natürlich nicht die einzigen Optionen, fragen Sie gerne nach, wir stellen Ihnen eine Auswahl für die aktive Pause zusammen, welche in der Regel zwischen 30 - 45  Minuten dauert.

Die Beurteilung des Arbeitsplatzes ist ein wichtiger Baustein zum Erhalt der Lebensqualität und Gesundheit. Jedoch ist auch das Verhalten jedes Einzelnen im Alltag wichtig um evtl. Belastungen zu minimieren.
Habe ich einen eher sitzenden Beruf ist es ungünstig die gleiche Position auch für den Rest des Tages einzunehmen, da dann die Gleichen Strukturen wieder belastet werden. Laufen oder Radfahren statt Autofahren, Spaziergänge machen statt BVG fahren, während des Fernsehens kleine Dehnungen machen. Dies sind nur ein paar der Tipps, die den Alltag ein Stück gesünder und bewusster werden lassen.

Suchen sie ein Coaching für Ihre Mitarbeiter? Wir bieten auch für kleine bis mittelgroße Gruppen Workshops an. Diese Workshops können verschiedenster Länge und Umfang sein. Sie können Themen wie Physiologie, Anatomie, Training, Bewegung, Bewegungsverhalten, Ergonomie, Entspannung, Yoga und Ayurveda behandeln.